MOZAIK
Modularni sistem za sestavljanje plesno-gibalnih delavnic
ZmigAJ! je inovativna modularna plesno-gibalna igra za starejše, ki povezuje gibanje, ples, ustvarjalnost, pomnjenje, motoriko in druženje.
Ni klasična telovadba. Udeleženci skozi igro, naloge in ples raziskujejo gibanje, sodelujejo z drugimi in iz posameznih elementov ustvarjajo svoje gibalne sekvence in koreografije.
Gibanje, ki povezuje
Program je zasnovan tako, da lahko v njem sodelujejo ljudje z različnimi gibalnimi sposobnostmi in brez predhodnih plesnih izkušenj. Namen delavnic je, da se udeleženci razgibajo, ne da bi se počutili, da so na klasični telovadbi, pomemben element je izbor glasbe, delavnice so vesele in predvsem zelo sproščujoče, najbolj prisrčno jih je opisala delovna terapevtka iz Doma upokojencev Center Ljubljana: “Udeleženci na tej delavnici izgledajo, kot da so si sneli maske!”
Kako deluje MOZAIK?
MOZAIK je modularni sistem, iz katerega mentor sestavlja posamezno plesno-gibalno delavnico.
Posamezni moduli vključujejo različne gibalne, plesne in ustvarjalne naloge. Mentor jih glede na skupino, prostor, čas in namen delavnice povezuje v različne kombinacije.
Iz posameznih elementov tako nastaja vedno nova celota – mozaik gibanja, igre in ustvarjalnosti.
Delavnica lahko vključuje:
GIBANJE
Raziskovanje telesa, prostora, ritma in različnih načinov gibanja.
IGRO
Preproste in zabavne naloge, ki udeležence spodbujajo k sodelovanju in odzivanju.
SPOMIN IN POZORNOST
Gibalne naloge, pri katerih udeleženci pomnijo, ponavljajo, povezujejo in se odzivajo.
USTVARJANJE
Iz posameznih gibov in nalog nastajajo nove gibalne kombinacije in koreografije.
SKUPINO
Velik del izkušnje je namenjen sodelovanju, komunikaciji in povezovanju.
Nastop skupine Modrecev na Festivalu 3. življenjskega obdobja v Ljubljani, jesen 2026.
Več kot razgibavanje
ZmigAJ! izhaja iz celostnega pogleda na dobro počutje starejših.
Skozi ples in igro lahko hkrati spodbujamo:
gibanje in koordinacijo,
ravnotežje in orientacijo,
pomnjenje in pozornost,
ustvarjalnost,
samozavest,
komunikacijo,
pripadnost skupini in socialno povezanost.
Ko se ljudje zabavajo, pogosto naredijo več, kot bi pričakovali od sebe.
Prav zato je igrivost eden ključnih elementov ZmigAJ!.
Za koga je namenjen?
ZmigAJ! je namenjen predvsem starejšim odraslim in skupinam 50+, izvajati pa ga je mogoče v različnih okoljih:
domovih za starejše,
društvih upokojencev,
centrih za krepitev zdravja,
dnevnih centrih,
kulturnih in skupnostnih prostorih,
hotelih in turističnih programih za starejše.
Program je mogoče prilagoditi različnim skupinam in njihovim sposobnostim.
Od igre do plesa
ZmigAJ! ni namenjen samo posamezni delavnici. Posamezne gibalne naloge lahko postanejo gradniki za ustvarjanje skupinske koreografije.
Tako lahko skupina iz igre in raziskovanja postopoma pride do skupnega plesnega rezultata.
Primer je skupina Modreci, ki je v okviru plesno-gibalnih delavnic s podporo plesne pedagoginje in glasbenice razviia koreografijo Štafeta mladosti.
ZmigAJ! v praksi
V okviru razvoja smo delavnice preizkušali z različnimi skupinami starejših in v različnih okoljih.
Delavnice so potekale v:
Plesnem Teatru Ljubljana
Domu starejših Hrastnik
Domu upokojencev Tabor
Domu upokojencev Poljane
Centru za krepitev zdravja Gornja Radgona
Društvu Oldtimer Bolehnečici
Izkušnje udeležencev in mentorjev so bile pomemben del razvoja končnega sistema.
ZmigAJ! v nekaj besedah
IGRA. GIBANJE. PLES. SPOMIN. USTVARJALNOST. DRUŽENJE.
ZmigAJ! ustvarja prostor, kjer se starejši lahko gibljejo, ustvarjajo in povezujejo – brez pritiska in brez potrebe po predhodnem plesnem znanju.
Želite ZmigAJ! v svoji organizaciji?
[POVEZAVA: Program za mentorje / Kontakt]